– 1:1 Begleitung | Gestalttherapie Nottuln
Zurück in deinem Körper
Du fühlst dich müde, ausgelaugt, erschöpft? Oder du sehnst dich einfach nach mehr Lebendigkeit und Freude in deinem Leben? Fair enough.
Der einzige mir bekannte Weg daraus: zurück in den Körper kommen.
Wir brauchen die Verbindung zu uns, um Entscheidungen zu treffen, unserem Gefühl folgen zu können und unsere eigene Stimme zu hören. Und das in einer Welt, die uns die ganze Zeit davon ablenkt.
– Einfach erklärt
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist ein ganzheitlicher, erfahrungsorientierter Weg aus der humanistischen Psychotherapie, um sich selbst besser kennenzulernen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen dürfen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrgenommen werden. So entstehen neue Perspektiven — und verborgene Ressourcen werden sichtbar.
Im Mittelpunkt steht die Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur persönlichen Entwicklung in sich trägt. Vergangene Erfahrungen dürfen verstanden und neu eingeordnet werden, damit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Freiheit entstehen können.
Gestalttherapie schaut auf das Hier und Jetzt. Veränderung kann erst in dem Moment geschehen, in dem wir uns selbst bewusst begegnen. Genau dahin begleite ich dich — vor allem mit Methoden, die dich zurück in deinen Körper bringen.
– So arbeiten wir zusammen
In vier Schritten
01
Kennenlernen
Wir sprechen unverbindlich darüber, was dich beschäftigt und was du dir wünschst und wir finden gemeinsam heraus, ob es zwischen uns passt.
02
Einzelsessions
Wir arbeiten in Sessions von etwa 60 Minuten in meiner Praxis in Nottuln oder online— mit Gespräch, Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung.
03
Dein Rhythmus
Manche kommen wöchentlich, manche alle zwei bis vier Wochen. Wir finden gemeinsam heraus, was für dich stimmig ist — ganz ohne Zwang.
04
Yoga als Ergänzung
Wenn du magst, verbinden wir die Begleitung mit Yoga: in der Gruppe oder als 1:1 Session auf der Matte.
Kostenübernahme
Krankenkassen übernehmen die Kosten für Gestalttherapie nicht — alle Sessions werden privat gezahlt. Die aktuellen Preise bespreche ich gern persönlich mit dir im Erstgespräch.
– Hier geht es zum Erstgespräch
Lass uns unverbindlich kennenlernen.